Maten vi äter är källan till näringen som vi behöver och en varierad kost sägs vara nyckeln till hälsa. Men det storskaliga jordbruket har gjort våra jordar mer näringsfattiga och det är inte längre säkert att varierad kost alltid räcker till. Ekologisk mat är ett bra sätt att försöka se till att få i sig så mycket näring som möjligt från maten du köper, även närodlat är ett mycket bra alternativ. Men om du har brister så kan den bästa vägen till det du behöver vara att handla hälsokostpreparat.

Hälsokost är något som många använder sig av både i förebyggande syfte och som bot på åkommor, butiken.effektivfriskvard.se har ett stort utbud av hälsokostpreparat för dig som är nyfiken. Grejen med hälsokostpreparat är att deras effekt sällan är vetenskapligt bevisat varför det många gånger klassas som hittepå. Istället grundar sig hälsokosten i gammal kunskap och preparat som många generationer för oss använt oss av innan det fanns den sjukvård som vi är vana med i dag. För dig som känner dig osäker så finns det väldigt mycket litteratur som du kan läsa in dig på innan du provar något.

Men åter till den varierade kosten. Faktum är att många av oss inte har så bra koll på hur man faktisk skall kunna komponera måltider som ger oss all den näring vi behöver. En vanlig tanke är att protein måste vara animaliskt och vi vet inte riktigt hur vi skall kunna få i oss proteiner utan att äta kött. Om du känner dig lite osäker när det kommer till mat och hur man ska komponera måltider så finns det väldigt många bra inspirationskällor numera. Förutom alla kokböcker och alla recept som du kan hitta på internet så finns det youtube videos och digitala matlagningskurser. Så vill du lära eller inspireras så är lösningen sällan mer än ett klick bort.

 

 

Posted in: Hälsa, Tips.
Last Modified: oktober 22, 2020